Вирусы простуды и гриппа являются самыми распространенными патогенными микроорганизмами, которые не только способны поселиться в организме человека, но и крайне легко приспосабливаются к новым условиям. Полностью избежать контакта с ними невозможно, но вы и ваши домашние можете вооружиться и выиграть эту «бактериологическую войну» с природой.
Проводите дезинфекцию «горячих точек»:
Вирусы простуды и гриппа часто передаются при контакте с гладкими поверхностями – пластиком, полированным деревом, металлом. Поэтому каждый день протирайте антибактериальными салфетками те поверхности, которых регулярно касаются члены вашей семьи: ручки кранов и дверные ручки, телефоны, столы, клавиатуру компьютера и пульты дистанционного управления.
Регулярно мойте руки:
Обычно передача вируса происходит именно через руки: при прикосновении к человеку или поверхности, на которую попал вирус, поэтому важно мыть их почаще. Также рекомендуем запастись антисептическим гелем, потому что не всегда есть возможность помыть руки: например, в машине, в гараже, в подвале или в местах, где бывает много людей – на работе или в спортзале.
Питайтесь раздельно:
Старайтесь не устраивать "шведских столов" и не шьте из общей тарелки – у каждого должна быть своя.
Запаситесь платочками:
При чихании микробы быстро разлетаются во все стороны. Раздайте всем членам своей семьи платочки, и пусть они всюду носят их с собой, а также положите запасные упаковки или большие пачки с салфетками в следующих ключевых местах: на кухне, в ванной, в спальнях, в бардачке машины, в рюкзаках и сумках.
Вовремя оказывайте первую помощь:
Как правило, вирусы простуды и гриппа, а также другие микробы попадают в организм человека через нос, рот или глаза, но они могут проникнуть и через порезы или ссадины. Поэтому обрабатывайте раны антисептиком и быстро закрывайте повязкой.
Прививайтесь:
По возможности вакцинируйте всех членов семьи. Лучше всего делать это в начале осени, когда сезон гриппа на подходе. Особенно важно сделать прививку детям (от 6 месяцев), лицам старше 50 лет, беременным женщинам и людям с нарушениями иммунитета.1
1 Центры по контролю и профилактике заболеваемости. Key Facts About Seasonal Flu Vaccine. http://www.cdc.gov/FLU/protect/keyfacts.htm