Мытье рук – это один из самых простых и эффективных способов профилактики различных заболеваний, включая простуду и грипп, гепатит А и инфекционную диарею. Чтобы убедиться, что Вы все делаете правильно, читайте статью ниже!
Делайте воду потеплее и намыливайте получше
Лучше всего мыть руки горячей водой и намыливать их как следует – чтобы уничтожить даже самые упорные бактерии и вирусы. Одной горячей воды недостаточно!
Меняйте руки
Каждый человек – правша или левша, а это означает, что он предрасположен одну руку мыть лучше другой. Но надо тереть их одинаково, хотя на то, чтобы выработать этот навык, может уйти какое-то время.
Засекайте время
Мойте руки до самых запястий в течение 15 секунд – за это время вы должны успеть прочесть алфавит.
Смойте и повторите
Тщательно смойте мыло. И следуйте вышеуказанном алгоритму при каждом мытье рук. Наиболее важно мыть руки перед едой и перед приготовлением пищи, после посещения туалета (не смейтесь – треть людей этого не делает), или если кто-то в вашей семье, включая вас, уже простыл или заболел гриппом.