Мойте руки часто и!
Чистые руки – основной способ профилактики болезни. Все члены семьи должны мыть их как можно чаще, чтобы не заразиться от заболевшего ребенка. Когда малыш чихает, вытирает нос, сморкается, кашляет или просто идет в туалет, напоминайте ему, что необходимо позаботиться об остальных и помыть руки. Их надо мыть горячей водой с мылом. Часто мыть руки должны и остальные, особенно важно делать это перед едой и после посещения туалета.
Дезинфицируйте гладкие поверхности
Микробов можно уничтожить, протирая антибактериальными салфетками те предметы, которыми пользуются все члены семьи – клавиатуру компьютера, телефон, столы, пульты от телевизора. Расставьте по дому упаковки с такими салфетками и напоминайте родным протирать предметы общего пользования. Помимо этого, когда простудившийся ребенок начинает выздоравливать, замените ему зубную щетку, чтобы сократить количество микробов.
Отдыхайте и пейте воду – это придаст вам сил
Пока вы спите, за дело берется ваша иммунная система, восстанавливая организм и защищая вас от болезней. Недостаток сна вреден для иммунитета – из-за этого ваш ребенок может болеть дольше, а другие будут более подвержены вирусу. Установите общий для всех членов семьи ранний «отбой», чтобы все были готовы к борьбе с микробами.
Вода вымывает вирусы из организма и насыщает организм жидкостью, повышая иммунитет. Следите за тем, чтобы все члены вашей семьи выпивали как минимум, восемь больших стаканов воды в день, или даже больше.
Проявляйте любовь и заботу
Если ребенок простыл, ему необходим отдых, чтобы оправиться от симптомов заболевания. Следите за тем, чтобы он пораньше ложился спать, и чтобы остальные члены семьи избегали слишком тесного физического контакта с больным. Это может помочь ускорить выздоровление и снизить вероятность того, что заразится кто-то еще (включая вас). Старайтесь радовать ребенка во время болезни – подайте завтрак в постель, предлагайте самые любимые игрушки, разрешите посмотреть любимую передачу по телевизору или мультик.