Удар, нанесенный простудой или гриппом, отрицательно сказывается на многих аспектах жизни вашей семьи, неся и потерю сна, и финансовые потери Прививки! Прививки! Прививки!
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваемости антибиотики неэффективны для лечения симптомов простуды и гриппа. Причина очень проста: антибиотики убивают бактерии, а не вирусы, вызывающие простуду, грипп или бронхит.
Более того, специалисты этих центров предупреждают, что прием антибиотиков без необходимости может привести к появлению опасных штаммов бактерий, устойчивых к антибиотикам. Но исследования показали, что профилактические вакцины против гриппа, особенно в инъекционных формах – защищают здоровых людей вполне эффективно.
В сезон простуд не забывайте о гигиене!
В сезон простуд не забывайте о гигиене и регулярном мытье рук! Мытье рук несколько раз в день значительно снижает риск подхватить простуду или грипп.
Также очень эффективны спиртовые гели для дезинфекции рук, но хватит и тщательного мытья со старым добрым мылом. По мнению исследователей, работающих на Факультете управления здравоохранением Университета штата Пенсильвания, если вы будете во время кашля или чихания прикрывать рот рукой, это лишь ускорит распространение вирусов. Они дают следующие советы:
Прикрывать рот одноразовым платочком.
Если нет такой возможности, прикрывать рот сгибом локтя или чихать в рукав.Если даже это не возможно, хотя бы просто отвернитесь от людей.
Дышите свежим воздухом
Американская ассоциация по борьбе с заболеваниями легких®,рекомендует почаще выходить из сухих отапливаемых помещений – это будет препятствовать распространению вирусов простуды и гриппа. Если вы слишком много времени проводите в помещении, вы больше подвергаетесь атаке скопившихся в нем вирусов, особенно если у вас большая семья, или на работе приходится делить помещение с большим количеством коллег.
Более того, отопление и кондиционер иссушают слизистые, делая нас более подверженными заражению. Если на улице очень холодно, и совсем не хочется выходить, в сухие зимние месяцы вас выручит увлажнитель воздуха.