Если вы простыли, ваша уютная постель – ваш лучший друг. Пока вы спите, ваше тело и мозг заряжаются энергией, необходимой для нового дня. В ходе опроса выяснилось, что 81 % жителей Соединенных Штатов согласны с тем, что для борьбы с простудой важнее всего спать.1
Такие симптомы, как усталость, сонливость и повышение температуры считаются частью начальной реакции организма на инфекционное заболевание. За последние 20 лет знания о работе иммунитета и биохимии сна шагнули далеко вперед, и стало очевидно, что взаимосвязь между сном и воспалением происходит на молекулярном уровне,2 что подтверждает старинную мудрость о важности сна для выздоровления от простуды.
Помимо того, что симптомы простуды мешают расслабиться, ночью может увеличиться выделение слизи и сильнее заложит нос, из-за чего вы будете спать беспокойно.3 Если вы начнете дышать через рот, это приведет к раздражению дыхательных путей и кашлю. Все это мешает спать, и организм не может отдохнуть как следует.3 чтобы легче дышалось и лучше спалось, необходимо лечить симптомы заболевания, например, заложенный нос. Лечение симптомов простуды, например, заложенного носа, облегчает дыхание и позволяет вам лучше высыпаться. Лучше всего принимать такое лекарство от простуды, в котором содержатся различные компоненты, направленные на лечение всех мешающих спать симптомов (кашель, боль, заложенность носа), что сможет гарантировать вам полноценный ночной отдых.
1 P&G survey of 3,458 adults in the United States. 2008.
2 Krueger, J., Majde, J., Sleep and the Immune Response. Washington State University.
3 Bouchez, C. Sleep Better When You’re Sick. WebMD. 2009. http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/sleep-better-when-you-are-sick